Neurocientistas criam playlist capaz de diminuir a ansiedade

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Na escolha das músicas, cientistas analisaram um grupo de voluntários enquanto eles realizavam tarefas de lógica o mais rápido possível

Se você é do tipo que está sempre com os fones no ouvido, certamente sabe o quanto certas músicas podem mudar o nosso humor. E a neurociência comprova isso! Um recente estudo realizado pela britânica Mindlab – organização focada em estudos referentes ao impacto que a comunicação exerce sobre o nosso cérebro – montou uma playlist sob medida para quem busca combater a ansiedade.

Para eleger as 10 músicas, cientistas analisaram um grupo de voluntários enquanto eles realizavam tarefas de lógica o mais rápido possível.

Tais atividades foram elaboradas para induzir certos níveis de stress e as pessoas analisadas escutavam a uma série de músicas enquanto tentavam resolvê-las.

Através de uma série de sensores, os cientistas puderam medir a atividade cerebral de cada voluntário, além de obter informações fisiológicas como batimentos cardíacos, pressão sanguínea e o ritmo da respiração.

A música que encabeça o ranking é Weightless, do grupo Marconi Union. Não por acaso, essa faixa foi composta em parceria com a British Academy of Sound Therapy, justamente para proporcionar relaxamento.

Segundo o estudo realizado pela Mindlab, o som de Weightless é capaz de reduzir a ansiedade em até 65%. Propositalmente, “weightless” em inglês significa “sem peso, muito leve”.

O Marconi Union é focado em música ambiental e realiza estudos para compor suas músicas, mas a playlist da pesquisa também inclui canções bem menos engenhosas. Até Adele entrou no ranking, com o hit Someone Like You.

Confira aqui as 10 faixas que, segundo a ciência, podem diminuir a sua ansiedade:

1. Weighless (Marconi Union)

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

2. Electra (Airstream)

https://www.youtube.com/watch?v=FTvZ8a2gHFc

3. Mellomaniac – Chill Out Mix (DJ Shah)

https://www.youtube.com/watch?v=EcRXlM6edrM

4. Watermark (Enya)

https://www.youtube.com/watch?v=NO5tb20qQnA

5. Strawberry Swing (Coldplay)

https://www.youtube.com/watch?v=isH1yy8I_dc

6. Please Don’t Go (Barcelona)

https://www.youtube.com/watch?v=COqx-TCxrSk

7. Pure Shores (All Saints)

https://www.youtube.com/watch?v=dVNdTXEJv1A

8. Someone Like You (Adele)

https://www.youtube.com/watch?v=hLQl3WQQoQ0

9. Canzonetta Sull’aria (Mozart)

https://www.youtube.com/watch?v=Fc3fmSSUwck

10. We Can Fly (Café Del Mar)

https://www.youtube.com/watch?v=rbzuesSeDmQ

Nota de EXAME.com — Spotify e outros serviços de streaming

Alguns leitores criaram listas em serviços de streaming com essas músicas. Embutimos, abaixo, a lista montada pelo Paulo Felipe Jarschel no Spotify (obrigado, Paulo!). Se preferir ouvir no Deezer ou no Apple Music, veja os comentários mais abaixo.

Júlia Warken, do MdeMulher
http://exame.abril.com.br/

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